7 апреля в рамках Всероссийской акции «Будь здоров!» для обучающихся 11 класса была проведена профилактическая беседа на тему «Сон – всему голова». Цель беседы – формирование у обучающихся представления о важности и ценности здорового сна как неотъемлемой части режима дня, необходимой для успешной учебы, хорошего самочувствия и сохранения здоровья.
Беседа началась с вопроса к учащимся: «Как вы думаете, что значит фраза «Сон – всему голова»? Ответы ребят были разнообразными, и это позволило выйти на ключевую мысль о том, что сон – это фундамент, на котором строится наш день, наше настроение, здоровье и успехи.
Во время беседы совместно с обучающимися были выработаны простые, но эффективные правила: ложиться и вставать в одно и тоже время даже на выходных; за час до сна отказаться от гаджетов, заменить их на спокойное чтение, прослушивание тихой музыки; проветривать комнату перед сном, избегать тяжёлой пищи. Для закрепления материала была проведена короткая викторина «Верю - не верю». В конце мероприятия ребята пришли к выводу, что здоровый сон – это не просто отдых, а необходимое условие для того, чтобы хорошо учиться, запоминать новую информацию, быть бодрым, активным, реже болеть и давать организму возможность восстанавливаться.